குளிர் காலங்களில் நுரையீரலில் கபத்தை சேர்க்கும் காய்கனிகள் சில...

பூசணிக்காய்

புடலங்காய்

வெள்ளரிக்காய்

சுரைக்காய்

சவ்சவ்

தர்ப்பூசணி

சீத்தாப் பழம்

பசலைக்கீரை

குளிர்காலத்தில் இந்த உணவுகளை தவிர்ப்பது நல்லது; குளிர்பதனம் செய்யப்பட்ட உணவுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும்.