உடல் நலத்திற்கு உடற்பயிற்சி, உணவுக்கட்டுப்பாடு முக்கியம். அதைவிட மனநலன் முக்கியம். ஒருவரின் பழக்கவழக்கங்களை மட்டும் வைத்து அவரை நல்லவர் எனச் சொல்லக்கூடாது. பிறர் நன்றாக வாழ வேண்டும் என யார் நினைக்கிறாரோ அவரே நல்லவர்.

ஆனால் பலரும் என்ன செய்கிறார்கள் தெரியுமா...

' சிகரெட் பிடிப்பதில்லை; குடிப்பதில்லை' என தற்பெருமையுடன் பேசி விட்டு மறைமுகமாக தீய செயல்களில் ஈடுபடுகின்றனர். உண்மையில் இப்படிப்பட்டவர் மிக மோசமானவர்.

ஏன் தெரியுமா... மது, சிகரெட் பிடிப்பவர் தன் ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கிறார்கள். ஆனால் இவர்களோ பிறரது வாழ்க்கையை கெடுக்கிறார்கள். எனவே நல்ல மனம் வேண்டும்.